Специальное предложение
Постоянный набор в секции!
Приглашаем самых маленьких!
Студия Хатха Йога
Специальное предложение
Постоянный набор в секции!
Приглашаем самых маленьких!
Студия Хатха Йога
Специальное предложение
Постоянный набор в секции!
Приглашаем самых маленьких!
Студия Хатха Йога
Специальное предложение
Постоянный набор в секции!
Приглашаем самых маленьких!
Студия Хатха Йога
Специальное предложение
Постоянный набор в секции!
Приглашаем самых маленьких!
Студия Хатха Йога

Ведется набор в утренние группы, продолжительность занятий 1,5 часа.

1 группа:

Понедельник - 08:30

Среда – 08:30

Пятница – 08:30

Запись по тел. 28-30-28 или 8-905-981-48-17 - Наталия.


К чему мы стремимся? Какие цели ставим перед собой, когда решаем для себя заняться своим здоровьем и развитием?

В любом случае, даже когда мы достигли определенного результата и полны сил, ощущение гармонии - это то, чего нам всегда не хватает. В современном мире человеку свойственно испытывать дискомфорт, излишнее, порой утрированное беспокойство и раздражение. Но не следует забывать о том, что мы в состоянии совладать с мешающими нам эмоциями. Занятие йогой не избавит Вас от проблем и неприятных ситуаций, которые случаются, но Вы научитесь сохранять внутреннее равновесие, более осознанно, без лишних эмоций воспринимать окружающую действительность. Появится ощущение внутренней силы, легкости.

Занимаясь Хатха йогой, Вы приобретаете личный опыт. Вы будете с большим вниманием прислушиваться к внутренним ощущениям в теле, следить за дыханием, наблюдая, как меняется состояние ума во время практики. Практика йоги несет нам энергию и обладает мощным терапевтическим эффектом. Выполняя асаны, мы работаем со своим телом: его физической составляющей, так же очищаем тело от шлаков и токсинов. Хатха йога - это универсальная система самопознания и самосовершенствования.

Каждый может почерпнуть из занятий йогой что-то свое. Для кого-то станет доминирующей задача избавиться от болей в спине, кто-то захочет научиться контролировать эмоции, или просто укрепить свое здоровье, а то и открыть глубины своего подсознания. Хатха йогой можно заниматься в любом возрасте, независимо от начального уровня физической подготовки и гибкости. Наши инструкторы обеспечат индивидуальный подход и возможность для каждого, независимо от того начинающий Вы или уже опытный практик.

Если Вы новичок и неуверенно чувствуете себя на групповых занятиях, у Вас всегда есть возможность начать заниматься индивидуально, а затем, по Вашему желанию, можете продолжить заниматься в основных группах. Чтобы от занятий йогой почувствовать пользу и эффективность, нужно практиковать регулярно, с учетом своих возможностей.

Постепенно Вы научитесь чувствовать свое тело, общаться с ним, откроете для себя новую грань, начнете жить более полно, гармонично. Практика станет неотъемлемой частью Вашей жизни.

А теперь предлагаем Вам ознакомиться с тем, что будут включать в себя занятия Хатха йогой:

1. Сукшими вьяяма - суставной разогрев.

2. Динамические и статические пранаямы – даст возможность управлять дыханием.

3. Сурья Намаскар (цикл «Приветствие солнцу»). Отлично тонизирует, перераспределяет энергию по всем каналам: дарует энергию и долголетие.

4. Крийа (очистительные практики и их последовательность).

5. Бандхи (замки).

6. Асаны.

7. Мудры.

8. Дхьяна (медитация)

9. Джапа (мантры).

Будьте гармоничны и счастливы!



Rambler

Контакты

© 2009-2014 Фитнес-клуб «Максима»
Барнаул, улица Лазурная, 7, 3-4 этаж
+7 (385-2) 69-69-65, 28-30-28