Бесплатное занятие по Хатха-йоге!

Специально для вас мы сделали бесплатный гостевой визит на занятие по "Хатах-йоге".

Для тех, кто не знаком, хатха-йога - это практика, целью которой является единение тела и души – Нияма. С помощью нее вы научитесь понимать свое тело, оздоровите организм, очистите разум от негативных колебаний ума и увидите мир другими глазами. 

 

Основной аспект хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов, поэтому важную роль играет последовательность асан. 

Уникальной особенностью методики хатха-йоги являются упражнения, стимулирующие гормональные железы и осуществляющие массаж внутренних органов. Стимуляция гормональной системы позволяет поддерживать эмоции в балансе, что в свою очередь способствует позитивному восприятию мира. 

Необходимо отметить, что заниматься хатха-йогой может каждый. Ограничений по возрасту и здоровью нет. 

АНДРЕЙ ЖИРНЫХ, наш тренер по Хатха-Йоге. 
О СЕБЕ: 
Йога для меня не просто физические упражнения и медитация, это образ жизни. Проходил учительский тренинг по детской йоге, семинары и мастер-классы по йоге Айенгара, Хатха-йоге, Йогатерапии, Парной йоге, Аюрведе, Анна-виджняне (аюрведической диетологии) и различным видам массажа. Участвовал в российских и международных семинарах и тренингах в качестве инструктора по йоге, массажиста и повара. Являюсь одним из организаторов первого на Алтае фестиваля здорового образа жизни "Не проспи!"(2014г). Занимаюсь продвижением философии йоги и вегетарианства в социальных сетях. В практике преподавания придерживаюсь индивидуального подхода к каждому, учитывая особенности здоровья, физиологии и психического состояния. 

Запись на ресепшн и по тел: 28-30-28.