bodyART ™
Наш инструктор, Швецова Анна, первая из города Барнаула, кто прошедшел сертификационное обучение и получила лицензию тренера bodyART ™!
bodyART ™ - первая в мире Mind&Body функциональная тренировка! Тренировка не только отдельных мышечных групп, а тела, сознания и души вместе! Путем целенаправленного выбора и правильного сочетания упражнений и положений, тело человека само разрушает неправильные стереотипы движений, положительно влияет на осанку. Каждое упражнение выполняется осознанно в сочетании с правильным дыханием и концентрацией, чтобы дать телу достаточное количество времени и пространства для проитводействия негативному мышечному напряжению или быстрым, неосознанным движениям.
Преимущество такой тренировки заключается в том, что человек сохраняет концентрацию на своем теле и не отвлекается на то, что происходит вокруг. Это обеспечивает правильное дыхание и, следовательно, увеличивает приток кислорода к мышцам и головному мозгу. Повышенная осознанность при выполнении упражнений в сочетании с правильным дыханием позволяет телу расслабиться во время тренировки.
Вы зависимости от уровня подготовленности занимающихся и степени интенсивности тренировки, одно сочетание упражнений может повторятся или менятся на другое. Развивается повышенная координация обоих полушаний головного мозга. Тело и сознание сиваются в единое целое. Происходит соединение физической тренировки и одновременное снижение физического и умственного напряжениыя.
В случае регулярного занятия тренировками bodyART ™ структура выполняемых движений постепенно усложняется. Тело человека разрушает старые стереотипы движений (неправильная осанка). Человек начинает лучше понимать и чувствовать свое тело, у него появляется больше энергии в обычной жизни. С ростом уровня самосознания открываются новые пространства для физических и умственных горизонтов.
Алекса Ле (соавтор направления bodyART, сертифицированный мастер-тренер): «Идея создания фитнес-программы bodyART принадлежит Роберту Штайнбахеру. В Европе и США эта тренировка известна уже достаточно давно. Изначально она разрабатывалась как терапевтическое средство, но впоследствии трансформировалась в безопасное и эффективное фитнес-направление, доступное людям любых возрастов и уровней физической подготовленности.»
Ждем на тренировках по расписанию!