История успеха Александры Савченко
"Тогда я и поняла, что если я не изменю свой образ жизни, то могу и не дожить до 40, никогда не реализую себя, не реализую все свои планы"...
Скорее всего, я от природы очень склонна к полноте. Все свои 20 лет я ощущала огромный дискомфорт, была очень неуверенная в себе из-за избыточного веса.
Лет в 14 я с переменным успехом один раз похудела, но килограммы вернулись в несколько раз больше. Я убеждала себя: не всем же быть стройными! И если я не самая красивая, то уж точно могу быть умной. Добилась определенных успехов в учебе, однако чужие комментарии и обидные слова, конечно, цепляли.
Мне все чаще было неприятно, что я не такая как все, в раздевалке было стыдно переодеваться, про бассейн уже давно забыла и т.п. А летом 2015 года начала плохо себя чувствовать, не могла до магазина дойти - ходить не могла, голова кружилась, конечности немели – это по-настоящему испугало.
Тогда я и поняла, что если я не изменю свой образ жизни, то могу и не дожить до 40, никогда не реализую себя, не реализую все свои планы. Я начала свой путь похудения, когда мой вес был 133 кг при росте 187 см, хотя я даже и не знала свой точный вес, боялась подходить к весам. Я поняла одно, что процесс похудения – путь к себе, к своей мечте. Так я осознала, что могу. Должна.
Мой путь начался просто с поиска фитнес-клуба. Выбор свой остановила на клубе «Максима», потому что подходило и близкое расположение к дому, и хорошие отзывы в интернете. Самым сложным было собрать всю волю в кулак и просто прийти купить абонемент, но меня пугало мое будущее, если ничего не изменится.
Спасибо хочу сказать Елене, администратору, которая в первый раз встретила меня в клубе, рассказала все, провела экскурсию и ответила на все интересующие вопросы. А также огромная благодарность менеджеру отдела консультаций Марине, которая помогла мне с покупкой и оформлением абонемента, а также выбрала мне персонального тренера. Да-да, мое знакомство с миром фитнеса началось именно с персональным тренером, Ольгой Степановой. Для начала я прошла диагностику, а также получила советы по правильному рациональному питанию на отдельном занятии от прекрасного доктора фитнес-клуба, Светланы Николаевны.
Что касается персональных тренировок, я была в восторге – я получаю целый комплекс упражнений разного рода от профессионала своего дела. Каждое занятие я ждала с нетерпением и после каждого занятия я была без сил, хотя сейчас я понимаю, насколько были простые упражнения. Я удивлена, сколько сил и энергии Оля вложила в меня, она очень сильно мотивировала меня делать трудные в тот момент вещи – банально, в зеркало смотреть. Вместе с Олей я потеряла в сумме около 30 килограмм за 3 месяца. Кстати, я очень полюбила процедуру взвешивания и замеров, это очень круто отмечать, как твои лишние килограммы и сантиметры уходят.
Было, конечно, тяжело, но сдаваться я была не намерена, ведь была конкретная цель, а Оля меня всегда поддерживала и поддерживает сейчас.
Начинала свои тренировки я только в зале, однако с декабря 2015 я начала посещать групповые тренировки. Отдельное спасибо Анастасии Бесчастной – за крутой stretching, fitball и cycle; Наталье Крузмягиной – за прекрасные athletic stretch и cycle; Татьяне Реутовой – за обалденный balance и cycle; Елизавете Антимоновой – за классные ft super five, cycle и stretching. А также спасибо всем-всем тренерам групповых программ – занятия всегда очень интересные, любой тренер всегда готов помочь и ответить на все вопросы, дать совет.
В тренажерном зале спасибо всем дежурным тренерам, которые всегда готовы прийти на помощь, посоветовать.
Так сложились обстоятельства, на данный момент мой персональный тренер изменился, им стала – Крузмягина Наталья, ей тоже хочу выразить огромную благодарность. На каждой тренировке я получаю невообразимое количество советов и рекомендаций, узнаю много новых упражнений, получаю ответы на все свои вопросы. Она всегда готова прийти на помощь и, думаю, с Натальей у меня получится достигнуть всех своих целей, дойти до конца.
Как изменилась моя жизнь – нетрудно догадаться. Полностью изменились: движения, мышление, мое восприятие себя. Мне пришлось полностью сменить свой гардероб, что доставило только радость. Теперь я могу носить юбки – они были недосягаемы, мне не нравилось, как я в них выгляжу. Я стала более открытой, я могу смотреть на мир с высоко поднятой головой, в прямом смысле слова.
Знакомые, не видевшие меня несколько недель или дней, удивлялись тому, что я исчезала на глазах. Самым сложным и, к сожалению, пока не решенным, оказалось принятие себя. Когда я была полной, была уверена, что, как только похудею, буду себя любимую обожать. Но нет… Сейчас я могу найти и другие маленькие недостатки в себе, но я стремлюсь их устранить. Еще, конечно, появился страх поправиться, не хочу вернуться в прежнее бесформенное состояние.
Я почти достигла своей поставленной цели, на данный момент я похудела на 40 килограмм. Сбросив их, могу сказать, что во мне появилась уверенность в себе, я начала себя уважать! Я стала подвижнее, ушли все недомогания, я уверенно могу сказать, что стала счастливее! Я перестала быть замкнутой и стеснительной.
Я очень люблю ходить на тренировки: персональные, групповые, самостоятельные в зале. Всегда в клубе подзаряжаешься энергией. Я очень была удивлена и нахожусь в восторге от дружественной атмосферы, которая царит в клубе. Во-первых, тебе могут помочь и просто поболтать с тобой любой работник клуба – начиная от директора и заканчивая техническим персоналом. Во-вторых, я часто замечала, что мое любое настроение всегда администраторы могут угадать и подбодрить в нужное время или порадоваться за меня. В-третьих, в клубе очень много конкурсов, участие в которых может принести и просто моральное удовольствие или физическое развитие, но также и подарок. А кто не любит получать подарки?
Худеющим могу сказать только одно: главное - это желание и целеустремленность. Вам нужно взять себя в руки, не бояться ничего: чужих разговоров, мнений, оценок! Начните тренировки с персональным тренером или хотя бы тренируйтесь по базовой программе, и все начнет получаться. При этом не забывайте правильно питаться! Это основа основ. Желаю всем здоровья, любви и красоты!