Танцевальное лето в Максиме

Внимание! Новые танцевальные, функциональные  и силовые тренировки в расписании на июнь:

Booty Dance

Танцевальный урок сочетающий в себе такие современные танцевальные стили как тве́ркинг, бути-дэнс, бути-шейк, сваг, тверк. Направление в танце, в движениях которого активно используется работа ягодиц, бёдер, живота и рук, при этом остальные части тела почти полностью неподвижны. Танцорами бути-дэнс являются как женщины, так и мужчины. Бути-дэнс является ответвлением DanceHall.

Ragga Jam

Танцевальный урок - микс из энергичных движений грудью и бедрами, который исполняется под заводные ритмы экзотической музыки Ямайки и Антильских островов.

DanceHall

Танцевальное направление, которое уходит своими корнями в ямайскую культуру и исполняется под музыку, которая берет свое начало в регги. Этот позитивный танец будто бы заряжен открытой африканской энергетикой, поэтому у девушек, танцующих дэнсхолл, присутствуют волны, вращения и тряски, которые не оставляют зрителей равнодушными.

Deep Work

Функциональный урок высокой интенсивности – атлетичный, простой и одновременно сложный. Урок уникальный и непохожий на известные вам программы, полный энергии, урок состоящий из пяти элементов. Во время тренировки во всех упражнениях напряжение мышц чередуется их расслаблением, а так же все согласуется с правильным дыханием.

Climbing

Вы хотели попробовать новый вид активности и научится лазить по неприступным стенам? Тогда этот урок для вас! Функциональной класс на скалодроме. Изучение основ скалолазаной техники и море позитива! (урок платный, по предзаписи)

Tabata

Интервальная силовая тренировка высокой интенсивности. Класс направлен на улучшение физической формы и выносливости, тренировку кардио-респираторной системы, ускоренное сжигание подкожного жира. Обязательно перед уроком посетить 30-ти минутный урок аэробной направленности. Не рекомендуем посещать класс без специальной разминки и подготовки кардио-респираторной системы.

Ha-Tha & Tabata

Силовой класс совмещающий в себе выполнение последовательности силовых упражнений из йоги с собственным весом средней интенсивности и Табату (интервальную силовую тренировка высокой интенсивности). Урок направлен на развитие гибксти тела, силы и выносливости, а так же на эффективное расслабление тела. Последовательность силовых ассан йоги подготовливает тело к интенсивной работе и придает гибкость и устойчивость телу. Табата - улучшит вашу физическую форму и выносливость, ускорит сжигание подкожного жира, отличная тренировка кардио-респираторной системы.