Миофасциальный релиз

Наши тренера недавно прошли обучение на семинаре "Миофасциальный релиз в работе персонального тренера" Натальи Дзвонко (г.Москва).

Что такое "миофасциальный релиз"?

Миофасциальныйо релизинг (или релиз) – это мягкие техниками, направленными на снятие напряжение с мышц, фасциальных футляров, связок. Известно, что в ответ на травму, а также на смещение позвонков, ребер, внутренних органов тело человека реагирует локальными и общими мышечно-фасциальными спазмами в попытке защитить пораженный участок. Несовершенство механизмов регуляции приводит к тому, что подобный спазм не только не снимает причины болевого синдрома, но и сам становится генератором вторичного напряжения и раздражения. В результате – позвонки, органы, мышцы жестко фиксируются в патологическом положении, возникает отек, усугубляется расстройство функции, появляется неврологическая симптоматика.

Используя мирофасциальный релиз в персональной тренировке (определенные принципы сочетания давления, растяжения и скручивания), тренер поможет снять патологическое напряжение, произвести релизинг (расслабление) тканей тела. Как следствия снятия спазма, происходит устранение патологической фиксации и смещенные участки тела легко, безболезненно занимают нормальное физиологическое положение. Уходят отеки, боли и другие патологические симптомы. Ваше тело легче реагирует на нагрузку, исправляется техника выполнения упражнений.

Эффект миофасциального релиза:

• за счет мягких манипуляций, достигается полное расслабление мышц и соединительной ткани;
• снимаются зажимы, повышенное напряжение мышц;
• уходят болезненные ощущения и отечность;
• улучшается кровообращение;
• устраняются симптомы стресса.

Уже сейчас вы можете ощутить пользу миофасциального релизинга на персональном тренинге и уже скоро в расписании групповых тренировок появится новый урок на основе техник миофасциального релиза!