Открытый урок AERO DANCE

Приглашаем всех на новую аэробную тренировку от Юлии Кабановой на "Неделе беспредельного фитнеса" - Aero Dance!

Что такое Aerodance? Это комплекс физических упражнений с элементами танцевальных движений, рассчитанный на улучшение физической формы занимающегося. А именно - развитие и укрепление мышц всего тела (а особенно мышц пресса и мышц ног), избавление от лишнего веса, улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы, нормализация артериального давления. Также занятия аэроденсом положительно влияют на нервную систему, улучшают вестибулярный аппарат, развивают координацию движений. Во время тренировок достаточно много внимания уделяется правильному дыханию, благодаря чему уже через некоторое время занимающиеся начинают правильно дышать уже не задумываясь – вырабатывается привычка.

Аэроденс относится к класу занятий средней интенсивности. В нем нет интенсивных кардио- и мышечных нагрузок. Его можно назвать "жизнерадостной аэробикой".

Приглашаем всех желающих на "Aero Dance" 16 июня в 19:30!

Для гостей клуба вход свободный, при себе иметь сменную обувь, спортивную одежду и хорошее настроение! Запись на урок по телефону 28-30-28.