Открытый урок TABATA

18 июня в 19:30 ждем вас в тренажерном зале на открытый урок TABATA от инструкторов нашего клуба!

TABATA - интервальная силовая тренировка высокой интенсивности. Класс направлен на улучшение физической формы и выносливости, тренировку кардио-респираторной системы. Особенно хорошо тренировка работает на ускоренное сжигание подкожного жира. Урок требует хорошей разминки и подготовки кардио-респираторной системы.

Tabata протокол включает следующий интревал - 20 секунд интенсивная работа на максимуме возможностей и 10 секунд отдыха, такие интервалы повторяются 8 раз за один подход. В зависимости от подготовки таких подходов может быть до 8.

Приглашаем всех желающих на "Tabata" 18 июня в 19:30!

Для гостей клуба вход свободный, при себе иметь сменную обувь, спортивную одежду и хорошее настроение! Запись на урок по телефону 28-30-28.