Развенчиваем мифы о похудении с нашей программой #Старыеджинсы

Вы верите, что можно похудеть за 1 неделю на 10 кило? И мы не верим. А между тем такой миф в фитнесе есть, и на этот крючок попадают до сих пор! Сегодня расскажет о 5 самых вредных, на наш взгляд, фитнес-мифах. 

1. Хочешь плоский живот - качай пресс как можно больше. Ну да, и получи переутомление и разочарование. Если не качать мышцы спина - она будет "колесом" и живот будет выпирать - вот такой суровый закон природы и физики. Хотите плоский живот - качайте все мышцы. 

2. Будешь заниматься спортом/ходить в фитнес-клуб - похудеешь. Безусловно, если при этом соблюдать еще одно маленькое условие: правильно питаться. А если есть картошку фри и пару ватрушек на ночь - после месяца даже самых упорных тренировок вес увеличится. 

3. Чем больше времени в зале - тем лучше. Мы, конечно, рады видеть вас всегда. Но! Переутомление чревато травмами, плохим самочувствием и впоследствии - отвращением при любой мысли о гантелях и штангах. Во всем нужна мера. 

4. Упражнения превращают жир в мускулы. Увы и ах, но чудес не бывает. В нашем организме ничто ни во что не превращается. Мышцы могут вырасти в объеме, а процент жира - уменьшится за счет правильных регулярных занятий и правильного же питания. Вот только так. 

5. Лидер нашего рейтинга: за 1 неделю можно похудеть на 10 кг. Нужно только побольше заниматься и посидеть на разгрузочных днях. Ага, и убить при этом метаболизм, загнать организм в стресс и получить массу проблем. Худеть нужно постепенно!

Записывайтесь на нашу специальную программу для комфортного похудения #Старыеджинсы. Здесь вы получите не только выверенные персональные методики по поддержке себя в форме, но и узнаете много интересного. Например, недавно мы включили в программу практикум по фейсбилдингу! Запись по телефону 28-30-28