Расписание занятий для Functional training

Обеспечивает силу, подвижность, выносливость и гибкость организма – все то, что нам нужно, чтобы хорошо себя чувствовать, двигаясь по жизни. Упражнения на гибкость и производительность расширяют диапазон движений мышц и суставов. Основные элементы функционального тренинга – это толкание, подтягивание, вращение, ходьба на прямых ногах и на корточках, растяжки, многие позы йоги.