Расписание занятий для Fit FIRE

Тренировка включает в себя 3 уровня интенсивности и сложности упражнений: базовый, средний и высокий. Упражнения во всех 3-х вариантах вводятся во время первой части тренировки. После ввода упражнений и их отработки, тренировка заканчивается интенсивной частью и адаптируется под каждого. Она называется глубокие круги. Концепцией основной тренировки Fitfire является интервальная тренировка, известная своей эффективностью и результатами – улучшением физического состояния и, в целом, улучшением формы.