При предварительной записи к фитнес-врачу Вы сможете получить полноценную консультацию диетолога. Проанализировав особенности Вашего пищевого поведения, Вам предложат индивидуальную программу (схему) рационального, сбалансированного питания, учитывающую Ваши цели, вкусовые предпочтения и баланс по основным нутриентам, витаминам и микроэлементам.
Следование этим рекомендациям позволит Вам эффективно скорректировать массу, состав тела и достичь оптимальной физической формы безопасно и комфортно для здоровья.
Питание рассматривается в двух аспектах:
1. С целью общего оздоровления:
· анатомия, физиология и химия ПС (закономерности строения и работы ПС);
· основные правила рационального питания;
· режим питания в течение дня (в день тренировки и в день отдыха);
· желательные и нежелательные продукты;
· способы приготовления пищи, щадящие ее состав и фармакологические свойства;
· рекомендации по соблюдению пищевого режима во время тренировки и в течение дня.
2. С целью формирования фигуры:
· снижение количества жира в теле с повышением силы и выносливости основных мышечных групп;
· уменьшение мышечной массы и подкожного жира;
· увеличение объема мышц, сохранение количества подкожного жира;
· увеличение мышечной и жировой массы;
· организация питания в дни тренировок и в дни отдыха.
Для максимального эффекта от занятий спортом предлагаем вам попробовать Фитотерапию как часть оздоровительного процесса. Для того чтобы эффект от фитотерапии был более продолжительным, а результат стал заметнее у Вас есть возможность освежиться вкусным и полезным чаем не только после занятий в зале, тепловых и водных процедур, но и приобрести фиточай в баре и продолжить свое оздоровление дома.
Фитоконсультант поможет Вам при выборе чая, ведь правильный подбор трав повышает не только силу, энергию и мощь, но и прежде всего восполняет энергозатраты, помогает организму справиться с большими нагрузками, а также нормализует жизненный тонус и поднимает настроение!
