Дополнительные услуги

В основе лежит прямой прогрев тела человека инфракрасными (тепловыми) лучами. Тепловые волны проходят через воздух, не нагревая его, и проникают непосредственно в тело. Благодаря этому, достигается эффективный прогрев всего организма в очень мягких условиях – до 40-60 градусов волнами, по частоте очень близкими к натуральному теплу человеческого тела.

Эту оздоровительную процедуру могут принимать как здоровые люди, так и люди с ослабленным иммунитетом, пожилые, дети и все, кому противопоказана традиционная сауна. Продолжительность процедуры обычно составляет 30 минут. 

Естественной реакцией организма в инфракрасной кабине является ускорение кровотока и обильное потоотделение. При этом происходит эффективная очистка организма от шлаков, токсинов, окислов солей тяжелых металлов и других ядовитых веществ,  накапливающихся в организме в процессе жизнедеятельности и вызывающих  хроническую усталость.

 

Для чего нужен протеин?

Протеин это белок, из белка состоят мышцы. При нехватке белка не будут расти мышцы. Белок вы получаете ежедневно из пищи, но если его недостаточно для роста мышц, то в этом случае как раз поможет протеин.

Л-карнитин помогает сжигать жир и дает энергию.

Гейнер это углеводно-белковый напиток. Содержит большое количество калорий. Необходим в первую очередь тем, кто плохо питается в принципе и не добирает суточную норму калорий для роста мышечной массы. То есть гейнер, как бы дополняет ваше питание, по сути, гейнер действует, как заменитель пищи. 

Креатин увеличивает силу и выносливость. За счет увеличения силы, косвенно растит и массу.

 

Это и другое спортивное питание вы можете приобрести до и после тренировки в фитнес-баре нашего клуба!

Очень многое в нашем организме зависит от солнечной активности, и если ее искусственно поддерживать, то повышается иммунитет и работоспособность. Кроме того, учеными доказано, что загар помогает бороться с депрессией и способствует выработки «гормона радости» эндорфина. Кровообращение улучшается, мышцы и кости крепнут, порезы заживают быстрее, потому что А и В лучи активизируют выработку витамина Д, который к тому же препятствует росту злокачественных клеток, помогает предотвратить остеопороз, инфаркт (сокращается накопление Са в коронарных артериях). УФ облегчает болезни органов дыхания – риниты, фарингиты, бронхиты. А кожа, пораженной грибками, псориазом, угревой сыпью, солярий просто необходим.

Солярий полезен в разумных дозах. Мы говорим не о том, как получить роскошный загар, а о профилактике серьезных заболеваний: рак, инфаркт, остеопороз, грипп… Для этого нужно регулярное и контролируемое УФ воздействие, чтобы уровень витамина Д равномерно сохранялся в течении года. Красивая загорелая кожа, крепкие ногти и блестящие волосы – это лишь приятный побочный эффект. Рак кожи и старение вызывают солнечные С-лучи, которые в лампах для солярия отсутствуют полностью. Лампы излучают УФ, состоящий из двух световых спектров А ( активизирует выработку меланина), что дает очень быстрый загар и В (стимулирует выработку витамина Д), сохраняет загар на долго. К старению кожи приводит потеря воды во время процедур, если их применять каждый день и без специального предохранения кожи. Хорошо увлажненной кожи не грозит преждевременное старение. Это достигается использованием специальной косметики, употреблением достаточного количества воды. К тому же не забывайте защищать грудь (стикини) и использовать очки. После процедуры необходим отдых – организм в солярии работает на пределе. Оптимальное время для загара 5 – 8 минут. Больше времени требуется людям с темной кожей (пигментация их кожи препятствует проникновению УФ лучей), а так же с возрастом необходимость в УФ лучах увеличивается (с возрастом в коже вырабатывается меньше количества витамина Д). В начале рекомендуется пройти полный курс, состоящий из 7 – 10 процедур, с периодичностью примерно через день-два. Затем повторять сеансы можно 1 – 2 раза в неделю для поддержания необходимого количества витамина Д в организме.

Йога и Pilates для беременных помогут подготовиться к родам и предстоящему материнству. Занятия обогащают внутренний мир женщины, помогают почувствовать свое женское предназначение — продолжать жизнь на Земле, а также учат женщину доверять своей женской интуиции, лучше чувствовать потребности своего ребенка, осознанно относиться к своему материнству. Йога и Pilates для беременных - прекрасный подарок для будущих мам, приносящий гармонию и уверенность...

Занятия проходят персонально в мини-группах, под чутким присмотром тренера. В занятих мы совмещаем для вашего здоровья самое лучшее из йоги и Pilates.

Во время занятий йогой для беременных (а это особые, щадящие комплексы асан) вам не придётся прыгать или делать тяжёлые упражнения. Йогой занимаются девушки даже на последнем сроке. Это помогает им подготовить мышцы, принимающие участие в родах.

Спокойствие, методичность и внимательность при выполнении упражнений дадут наилучшие результаты. Правильно дышать во время беременности и при родах вас так же научит йога. Множество дыхательных упражнений помогут Вам не потерять концентрацию даже во время схваток и помогут контролировать процесс родов самостоятельно. Йога для беременных также укрепляет мышцы тазового дна и таза, которые участвуют в родах.

Боль в спине – постоянный спутник почти всех беременных девушек и женщин. Многие позы в йоге направлены на растяжение позвоночника, поэтому Вы навсегда избавитесь от боли. Занимайтесь йогой на любом сроке беременности, чтобы укрепить своё здоровье и здоровье будущего малыша.

Pilates для будущих мам - предлагает щадящую программу упражнений для сохранения силы и гибкости в период беременности. В отличие от других видов комплексов упражнений, занятия Pilates не перенаправляют кровоток от центра к периферийным отделам организма и таким образом не забирают питание малыша. Упражнения Pilates расширяют амплитуду движений, укрепляют организм, придают силы и делают будущую маму более гибкой.

При занятиях увеличивается поверхностная площадь живота в результате вытягивания позвоночника, тем самым увеличивая пространство внутри женщины для ребенка, и уменьшается возможность появления растяжек на коже живота. Методика Pilates учит женщин расслабляться и обретать  спокойствие. Но что самое важное, занятия позволяют беременной женщине почувствовать себя более комфортно в своей временной форме.

Активность дает радость и воодушевление! Кроме того, занятия по методике Pilates делают мышцы живота эластичными и крепкими, что поможет Вам быстро расстаться с лишними килограммами после родов и вернуться в обычное нормальное состояние.

Обратный звонок

Имя
Телефон
Мы обещаем не использовать ваш номер телефона без вашего согласия. Мы не будем рассылать смс и звонить без разрешения.