Фитнес для наших родителей

Никогда не поздно начать заботиться о своем здоровье и физической форме. Для людей возраста 50+ есть специальные комплексы упражнений, направленные на улучшение здоровья и самочувствия. Приглашаем вас заняться своим здоровьем в компании единомышленников под руководством профессионального инструктора!

Ученые напоминают: регулярные занятия спортом снижают риск сердечных заболеваний, сахарного диабета обоих типов, а в некоторых случаях — онкологических заболеваний и болезни Альцгеймера. Если вы станете "сотрудничать" со своим организмом, сможете и нарастить мышечную массу, и укрепить здоровье, и избавиться от лишнего веса. Правильный подбор упражнений, оптимальная интенсивность нагрузок, качественное питание и полноценный отдых позволят вам сохранить здоровье, активность и хорошую физическую форму на долгие годы.

Другое дело, что физическая нагрузка должна быть щадящей, особенно если вы ранее не занимались никаким видом спорта. Определить эту нагрузку поможет предварительное медицинское обследование. Инструктор, под руководством которого вы будете заниматься, подберет индивидуальный комплекс упражнений и будет наблюдать за вашим самочувствием.

Чтобы физические нагрузки шли только на пользу, они должны быть регулярными и четко спланированными. Хорошо выглядеть, прекрасно себя чувствовать и быть сильным можно в любом возрасте — все зависит только от вас, вашей настойчивости, последовательности и целеустремленности!