Кардиозона

Тренажерный зал фитнес-клуба "Максима" начинается с кардиозоны. Ее название подсказывает, что тренажеры направлены в первую очередь на тренировку сердечно-сосудистой системы. Перед тем, как начинать "тягать железо", необходимо подготовить к нагрузкам главную мышцу сердца.

Кардиозона включает в себя беговые дорожки, эллиптические и велотренажеры. Достаточно разогреться 7-10 минут, после чего можно переходить к тренировке. После занятия также не забывайте про "заминку" — те же 10 минут в конце тренировки не только помогут организму восстановиться, но и поспособствуют жиросжиганию.

Для тех, кто предпочитает кардионагрузки, но не любит групповые программы, беговая дорожка станет любимым тренажером. Укрепляйте сердце, сжигайте лишние запасы и наслаждайтесь приятной легкостью во всем теле после тренировок в кардиозоне!